https://zdrowe-sposoby.com/platki-kokosowe/ Blog ze zdrową żywnością Tue, 18 Mar 2025 07:57:23 +0000 hourly 1 https://zdrowe-sposoby.com/platki-kokosowe/#comment-17540 Tue, 18 Mar 2025 07:57:23 +0000 https://zdrowe-sposoby.com/?p=11170#comment-17540 Wiórki kokosowe to mały skarb zdrowia. Z wysoką zawartością błonnika (ok. 9 g/100 g) regulują pracę jelit i pomagają utrzymać stabilny cukier we krwi. Średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe (MCT), jak kwas laurynowy, wspierają układ odpornościowy, działając przeciw wirusom i bakteriom, a do tego mogą przyspieszać spalanie tłuszczu. Mangan (ok. 1,5 mg/100 g) dba o mocne kości i metabolizm. Z 660 kcal/100 g dają solidny zastrzyk energii – idealne dla sportowców, ale na porcje, bo łatwo przesadzić. Bez glutenu i z niską zawartością węglowodanów pasują do wielu diet. Dodaj je do owsianki czy smoothie – zdrowie w smacznej formie!

]]>